ปวดหลังตอนขับรถนาน เกิดจากอะไร? เช็กท่านั่งให้ถูก
บทความสุขภาพ | หลังและเอว ปวดหลังตอนขับรถนาน เกิดจากอะไร? เช็กท่านั่งให้ถูก ปวดหลังตอนขับรถนาน ทำให้ขับต่อไม่สบาย ต้องขยับตัวบ่อย หรือพอลงจากรถแล้วหลังตึงจนเดินลำบาก อาการอาจเกี่ยวกับท่านั่ง เบาะ การเกร็ง และการอยู่ท่าเดิมนาน แต่ตำแหน่งปวดอย่างเดียวไม่สามารถบอกสาเหตุได้ คำตอบสั้น: หาก ปวดหลังตอนขับรถนาน แล้วลดลงเมื่อพักหรือเปลี่ยนท่า ให้เริ่มจากปรับเบาะ พักเป็นช่วง และลดเวลานั่งต่อเนื่อง แต่ถ้ามี ปวดหลังร้าวลงขา ชา อ่อนแรง หรืออาการมากขึ้นเร็ว ควรพบแพทย์ ปวดหลังตอนขับรถนานมักมีลักษณะอย่างไร คนที่มี ปวดหลังตอนขับรถนาน อาจรู้สึกตึงบริเวณเอว ปวดลึก ๆ หรือปวดล้าหลังลงจากรถ บางคนเริ่มปวดเมื่อขับทางไกล บางคนปวดหลังจากนั่งนานแม้ขับในเมือง ลองสังเกตว่าปวดเฉพาะเอวหรือร้าวผ่านก้นลงขา ถ้า ปวดหลังตอนขับรถนาน ชัดขึ้นเมื่อเหยียบคันเร่ง นั่งเอื้อม หรือบิดตัว อาจสะท้อนว่าเบาะและท่าทางกำลังทำให้กล้ามเนื้อเกร็ง การสังเกตนี้ช่วยวางแผนดูแลเบื้องต้น แต่ไม่ใช่การวินิจฉัย สาเหตุที่อาจเกี่ยวข้องกับปวดหลังตอนขับรถนาน อยู่ท่าเดิมและหลังส่วนเอวไม่ได้รับการพยุง การนั่งนานทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่ออยู่ในมุมเดิมต่อเนื่อง จึงอาจเกิด ปวดหลังตอนขับรถนาน โดยเฉพาะเมื่อพนักพิงเอนมาก เบาะลึกเกินไป หรือเอื้อมพวงมาลัยจนหลังลอยจากพนักพิง การเกร็งจากการขับรถและความเหนื่อยล้า
