อาการปวดคอร้าวลงแขน เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน โดยเฉพาะในคนวัยทำงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หรือผู้สูงอายุที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกคอเสื่อม อาการนี้สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันเป็นไปอย่างยากลำบาก
สาเหตุของอาการปวดคอร้าวลงแขน
สาเหตุหลักๆ ของอาการปวดคอร้าวลงแขน มักเกิดจาก:
- หมอนรองกระดูกคอเสื่อมหรือเคลื่อน: ทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาทบริเวณคอ ส่งผลให้มีอาการปวดร้าวลงไปที่แขนและมือ
- กระดูกงอกกดทับเส้นประสาท: เกิดจากการเสื่อมของกระดูกคอตามวัย ทำให้มีกระดูกงอกไปกดทับเส้นประสาท
- กล้ามเนื้อคอตึงหรืออักเสบ: อาจเกิดจากท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสม หรือการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์: ทำให้เกิดการอักเสบของข้อต่อกระดูกคอ ส่งผลให้มีอาการปวดร้าวลงแขน
อาการที่พบร่วมกับปวดคอร้าวลงแขน
นอกจากอาการปวดที่คอและร้าวลงไปที่แขนแล้ว ผู้ป่วยอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น:
- ชาบริเวณแขนหรือมือ
- กล้ามเนื้อแขนอ่อนแรง
- ปวดบริเวณไหล่
- เวลาเคลื่อนไหวคอจะมีเสียงดังกรอบแกรบ
- ปวดศีรษะบริเวณท้ายทอย
วิธีการรักษาอาการปวดคอร้าวลงแขน
การรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการ โดยทั่วไปมีวิธีการรักษาดังนี้:
1.การรักษาแบบอนุรักษ์นิยม:
- รับประทานยาแก้ปวดและยาลดการอักเสบ
- ประคบร้อน-เย็นสลับกัน
- การทำกายภาพบำบัด เพื่อบริหารกล้ามเนื้อคอและไหล่
- การฝังเข็ม ซึ่งช่วยลดอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อได้ดี
หนึ่งในวิธีการรักษาที่ได้ผลดีสำหรับอาการปวดคอร้าวลงแขน คือการฝังเข็ม ซึ่งวิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ต้องผ่าตัด
- ไม่ต้องผ่าตัด ลดความเสี่ยงจากการดมยาสลบ
- ฟื้นตัวเร็ว สามารถกลับไปทำงานได้ในเวลาอันสั้น
- ผลข้างเคียงน้อย เมื่อเทียบกับการใช้ยาหรือการผ่าตัด
- สามารถรักษาอาการปวดเรื้อรังที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาแบบอื่น
3.การผ่าตัด: ในกรณีที่อาการรุนแรงหรือไม่ตอบสนองต่อการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม อาจจำเป็นต้องรับการผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุ เช่น การผ่าตัดหมอนรองกระดูกที่เคลื่อน
การป้องกันอาการปวดคอร้าวลงแขน
นอกจากการรักษาแล้ว การป้องกันไม่ให้อาการกลับมาเป็นซ้ำก็มีความสำคัญ ดังนี้:
- ปรับท่าทางการนั่งทำงานให้ถูกต้อง ไม่ก้มคอมากเกินไป
- หมั่นยืดเหยียดกล้ามเนื้อคอและไหล่เป็นประจำ
- ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบคอและไหล่
- ใช้หมอนที่เหมาะสม ไม่สูงหรือต่ำเกินไป
- หลีกเลี่ยงการยกของหนักเกินกำลัง
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี เพื่อบำรุงกระดูก
สรุป
อาการปวดคอร้าวลงแขน เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย แต่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยวิธีการที่เหมาะสม การรักษาแต่เนิ่นๆ และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน จะช่วยป้องกันไม่ให้อาการกลับมาเป็นซ้ำ หากมีอาการปวดคอร้าวลงแขน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง เพื่อให้สามารถกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุขโดยเร็วที่สุด
แต่ถ้าอาการปวดคอร้าวลงแขน เป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ แนะนำให้รักษาที่ต้นเหตุ
ด้วยการมาปรึกษาพบแพทย์โดยด่วน ก่อนที่จะต้องผ่าตัด
