ปวดเข่าเป็นสัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม
หากคุณกำลังมีอาการ ปวดเข่า และสงสัยว่าอาการที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องปกติหรือไม่ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจอาการต่างๆ ที่เป็นสัญญาณเตือนของการเสื่อมของข้อเข่า ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อาจนำไปสู่การผ่าตัดในที่สุด จากประสบการณ์การรักษาผู้ป่วย ปวดเข่า มากกว่า 20,000 เคสพบว่า หลายคนมักมองข้ามอาการเล็กๆ น้อยๆ จนกระทั่งอาการรุนแรงมากขึ้น และต้องใช้วิธีการรักษาที่ซับซ้อนมากขึ้น
20 อาการปวดเข่าที่พบบ่อยและต้องระวัง
1. ปวดเข่าเวลาเดินขึ้น-ลงบันได อาการนี้เป็นสัญญาณเตือนขั้นแรกของข้อเข่าเสื่อม เนื่องจากการขึ้น-ลงบันไดทำให้เข่าต้องรับน้ำหนักมากกว่าปกติ 3-4 เท่า หากหมอนรองกระดูกเริ่มเสื่อม จะเกิดอาการปวดขึ้นทันที
2. ปวดตอนเหยียดเข่าหรือพับเข่า เมื่อเข่าขยับแล้วมีอาการปวด แสดงว่ามีการอักเสบในข้อเข่าอยู่แล้ว หรืออาจมีหมอนรองกระดูกฉีกขาด ถ้าปล่อยไว้อาการจะรุนแรงมากขึ้น
3. เข่ามีเสียงก๊อบแก๊บเวลาขยับ เสียงนี้เกิดจากการเสียดสีของกระดูก เพราะหมอนรองกระดูกเริ่มบางหรือหลุดออกไป ตอนแรกอาจไม่ปวด แต่ต่อมาจะมีอาการปวดตามมา
4. ปวดจี๊ดทันทีเมื่อลุกจากที่นั่ง อาการที่เรียกว่า “morning stiffness” เกิดจากข้อเข่าติดค้างหลังจากอยู่ท่าเดิมนานๆ หมอนรองกระดูกจะแข็งตัว ทำให้ลุกขึ้นปวดจี๊ด
5. เข่าบวมหรือร้อนแดง นี่คืออาการอักเสบในข้อเข่าแบบรุนแรง แสดงว่าร่างกายกำลังต่อสู้กับการอักเสบ หากเห็นอาการนี้ต้องรีบรักษาทันที
6. ปวดตอนนั่งพับเพียบหรือนั่งยองๆ การนั่งในท่านี้จะทำให้เข่าต้องรับแรงกดมากเป็นพิเศษ หากมีหมอนรองกระดูกเสื่อมจะปวดมาก
7. ปวดตึงเข่าตอนตื่นนอน ตอนเช้าพอตื่นนอนเข่าจะรู้สึกแข็ง ปวดตึง ต้องขยับไปมาสักพักถึงจะดีขึ้น เป็นสัญญาณของข้อเข่าเสื่อมระยะแรก
8. ขาอ่อนแรงเหมือนจะล้ม เวลาเดินรู้สึกเหมือนเข่า “ไม่แน่น” หรือจะโดนทรงตัวไม่อยู่ อาการนี้อันตรายมาก เพราะอาจล้มได้
9. ปวดลึกๆ ในข้อเข่าคล้ายมีอะไรฝังอยู่ ความรู้สึกปวดลึกๆ แบบบ่ำๆ ในเข่า เหมือนมีอะไรฝังอยู่ข้างใน บ่งบอกว่ามีการอักเสบรุนแรง
10. เข่าล็อก งอ-เหยียดไม่ได้ บางครั้งเข่าจะติดค้าง งอหรือเหยียดไม่ได้ เกิดจากหมอนรองกระดูกฉีกขาดมาขวางทางเดินของข้อเข่า
11. ปวดหลังออกกำลังกายหรือยืนนาน หลังจากออกกำลังกายหรือยืนนานๆ เข่าจะปวดและบวม แสดงว่าเข่าไม่สามารถรับแรงกดได้เหมือนเดิมแล้ว
12. เข่าบิดผิดปกติหรือเคลื่อนไหวได้ไม่สุด เข่าเคลื่อนไหวได้ไม่เต็มที่หรือบิดผิดทิศ แสดงว่าโครงสร้างในเข่าเสียหาย
13. ปวดบริเวณด้านในของเข่า ปวดเฉพาะด้านในเข่า มักเป็นสัญญาณของหมอนรองกระดูกด้านในฉีกขาด หรือเอ็นด้านในเข่าอักเสบ
14. ปวดเฉพาะเวลานั่งรถนานๆ นั่งรถนานๆ เข่าจะปวดแข็ง เพราะเข่าอยู่ในท่าพับเป็นเวลานาน
15. ปวดหลังวิ่งหรือเดินระยะไกล หลังจากวิ่งหรือเดินไกลๆ เข่าจะปวดมาก ต้องพักหลายวันถึงจะดีขึ้น
กลุ่มอาการที่บ่งบอกถึงการเสื่อมรุนแรง
16. มีเสียงคล้าย “ทรายเสียดกัน” ในเข่า เสียงแบบทรายเสียดกัน เกิดจากผิวกระดูกที่หยาบเสียดสีกัน แสดงว่าหมอนรองกระดูกหมดไปแล้ว
17. เข่าโก่งผิดรูป เข่าโก่งเข้าหรือโก่งออกผิดจากปกติ เกิดจากหมอนรองกระดูกด้านใดด้านหนึ่งสึกหรอมากกว่า
18. รู้สึกเหมือน “เข่าหลวม” หรือไม่มั่นคง เวลาเดินรู้สึกเหมือนเข่าหลวม ไม่แน่น เกิดจากเอ็นรอบเข่าหย่อนหรือโครงสร้างในเข่าเสียหาย
กลุ่มอาการที่ต้องรีบพบแพทย์
19. ปวดเข่าร่วมกับมีไข้ต่ำๆ หากปวดเข่าร่วมกับมีไข้ ร่างกายเหนื่อย อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อในข้อเข่า
20. เข่าชาหรือมีอาการแปล๊บไปถึงหน้าแข้ง รู้สึกชาที่เข่าหรือมีอาการแปลกๆ แปล๊บไปถึงหน้าแข้ง เกิดจากเส้นประสาทรอบเข่าถูกกด
วิธีการรักษาปวดเข่าโดยไม่ต้องผ่าตัด
ข่าวดีคือ ปวดเข่าหายได้ไม่ต้องผ่าตัด หากได้รับการรักษาที่ถูกต้องตามหลัก 5 เสา:
- กินยาครบ ถูก ถึง – การใช้ยาตามหลักการแพทย์ที่ลดการอักเสบอย่างมีประสิทธิภาพ
- ฝังเข็ม – เทคนิคการฝังเข็มแบบบูรณาการที่ช่วยบรรเทาอาการปวด
- ทานอาหารเสริมเฉพาะ – สารอาหารที่จำเป็นต่อการซ่อมแซมหมอนรองกระดูก
- ลดความเสี่ยง – ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เป็นสาเหตุของปัญหา
- ออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อแข็งแรง – เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า
สรุป
หากคุณมีอาการเหล่านี้แม้เพียงข้อเดียว ควรรีบรักษาก่อนลุกลาม เพราะอาการ ปวดเข่า จะค่อยๆ แย่ลงเรื่อยๆ หากไม่รักษา สุดท้ายอาจต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าทั้งข้อ
อย่าปล่อยให้ความปวดมาทำลายความสุขในชีวิตของคุณ คุณมีสิทธิ์ที่จะเดิน วิ่ง ไปไหนมาไหนได้ตามที่ใจต้องการ โดยไม่ต้องทนกับอาการ ปวดเข่า ที่รบกวนชีวิตประจำวัน
หากต้องการปรึกษาเรื่องอาการปวดเข่า สามารถติดต่อได้ที่:
- โทร: 0652354944, 0955194424
- Line Official: @drsun
- Facebook: หมอซัน DrSUN
แท็ก: #ปวดเข่า #ข้อเข่าเสื่อม #ปวดเข่าไม่ต้องผ่าตัด #รักษาปวดเข่า #อาการปวดเข่า
