หมอเห็นคนไข้ผู้สูงอายุหลายท่านทนทุกข์ทรมานกับอาการปวดเรื้อรังมานาน บางคนถึงกับร้องไห้ด้วยความเจ็บปวด ทำให้หมอรู้สึกสะเทือนใจมากๆ
แต่วันนี้! หมอมีแนวทางดีๆ มาฝาก หมอได้ค้นคว้าเพื่อหาวิธีช่วยเหลือคนไข้ที่หมอรักทุกคน และพบว่ามีอาหาร 15 อย่างที่ช่วยต้านการอักเสบได้จริง!
มาดูกันเลยนะครับว่ามีอะไรบ้าง:
1.ซุปฟักทอง 
คุณรู้ไหมครับว่า ซุปฟักทองนุ่มๆ ชามนี้ มีพลังมหัศจรรย์ในการต้านการอักเสบ?
งานวิจัยล่าสุดพบว่า เบต้าแคโรทีนในฟักทองช่วยลดการอักเสบในกระดูกอ่อนได้จริงๆ นะครับ!
2. ปลาแซลมอนนึ่ง 
โอ้โห! นี่ไม่ใช่แค่ปลาธรรมดานะครับ แต่เป็น “ยา” ชั้นดีเลยล่ะ!
โอเมก้า-3 ในปลาแซลมอนช่วยลดอาการปวดในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมได้อย่างน่าทึ่ง
3. โยเกิร์ตกรีกผสมเบอร์รี่สด 
นี่คือ “ซุปเปอร์ฟู้ด” ตัวจริงเลยครับ!
โปรไบโอติกในโยเกิร์ตและสารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์รี่ ทำงานร่วมกันเพื่อลดการอักเสบทั้งในระบบย่อยอาหารและข้อต่อ
4. ข้าวต้มปลา 
อาหารไทยๆ ของเราก็เด็ดไม่แพ้ใครนะครับ!
งานวิจัยชี้ชัด การกินปลาเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคข้อเสื่อมได้
5. สลัดผักใบเขียวกับอะโวคาโด 
สลัดจานนี้ไม่ใช่แค่อาหารคลีน แต่เป็น “ยาอายุวัฒนะ” เลยนะครับ!
ผักใบเขียวและอะโวคาโดช่วยลดระดับสารบ่งชี้การอักเสบในเลือดได้จริง
6. ไข่ตุ๋นกับผักโขม 
เมนูง่ายๆ แต่ประโยชน์ล้นเหลือเลยครับ!
โปรตีนคุณภาพสูงจากไข่ผสมกับสารต้านอนุมูลอิสระจากผักโขม ช่วยลดการอักเสบและซ่อมแซมเนื้อเยื่อได้ดีเยี่ยม
7. ชาเขียว
ไม่ใช่แค่เครื่องดื่ม แต่เป็น “ยาอายุวัฒนะ” ชั้นดีเลยครับ!
สาร EGCG ในชาเขียวช่วยลดการอักเสบและชะลอการเสื่อมของกระดูกอ่อนได้จริง
แต่ไม่ใช่ชาเขียวใส่น้ำตาลนะครับ เดียวเบาหวานขึ้น
8. ซุปมะเขือเทศ 
ซุปร้อนๆ ชามนี้ ไม่ใช่แค่อร่อย แต่ยังเป็นยาอย่างดีเลยครับ!
ไลโคปีนในมะเขือเทศช่วยลดระดับสารบ่งชี้การอักเสบในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
9. ปลาทูน่านึ่งกับมันฝรั่งบด 
เมนูนี้ไม่ใช่แค่อร่อย แต่ยังเป็นยาบำรุงข้อชั้นดีเลยครับ!
โอเมก้า-3 จากปลาทูน่าช่วยลดการอักเสบ ส่วนมันฝรั่งให้พลังงานและโพแทสเซียมที่จำเป็น
10. สมูทตี้ผลไม้รวม (กล้วย, สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่) 
สมูทตี้แก้วนี้ไม่ใช่แค่อร่อย แต่เป็น “ยาบำรุงร่างกาย” ชั้นเยี่ยมเลยครับ!
วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้ช่วยลดการอักเสบและสร้างคอลลาเจน ช่วยลดกระบวนการอักเสบ
11. ข้าวกล้องต้มกับเห็ดหอม 
เมนูนี้ไม่ใช่แค่อิ่มท้อง แต่ยังเป็นยาบำรุงร่างกายชั้นดีเลยครับ!
ใยอาหารจากข้าวกล้องและเบต้ากลูแคนจากเห็ดหอมช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ดีมาก
12. ปลากะพงนึ่งมะนาว 
เมนูไทยๆ นี้ไม่ใช่แค่อร่อย แต่ยังเป็นยาบำรุงร่างกายชั้นยอดเลยครับ!
โปรตีนคุณภาพสูงจากปลาและวิตามินซีจากมะนาวช่วยลดการอักเสบและเสริมสร้างคอลลาเจน
13. ซุปถั่วเหลือง 
ซุปถั่วเหลืองอุ่นๆ ชามนี้เป็นยาอายุวัฒนะชั้นดีเลยครับ!
ไอโซฟลาโวนในถั่วเหลืองช่วยลดการอักเสบในข้อต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
14. สลัดผลไม้ (แอปเปิ้ล, ส้ม, องุ่น) กับโยเกิร์ต 
สลัดผลไม้จานนี้ไม่ใช่แค่ของหวาน แต่เป็นยาบำรุงร่างกายชั้นเลิศเลยครับ!
วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้ ผสมกับโปรไบโอติกจากโยเกิร์ต ช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ดีเยี่ยม
15. ชาขิงอุ่น 
ชาขิงไม่ใช่แค่เครื่องดื่ม แต่เป็นยาสมุนไพรชั้นดีเลยครับ!
สารจินเจอรอลในขิงช่วยลดอาการปวดและการอักเสบในผู้ป่วยโรคข้ออักเสบได้อย่างน่าทึ่ง
สุดท้ายนี้ หมออยากบอกทุกคนว่า… อย่าปล่อยให้คนที่คุณรักต้องทนทุกข์ทรมานอีกต่อไป การทานอาหารต้านการอักเสบเหล่านี้เป็นประจำอาจเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้พวกเขากลับมามีรอยยิ้มอีกครั้ง แต่อย่าลืมนะครับ! ในช่วงแรกของการรักษา ต้องอย่าลืมแก้ปวดก่อน ไม่ว่าจะเป็นการฝังเข็ม หรือทานยาช่วย และแนะนำให้ทาน DrSUN4in1 ควบคู่ไปด้วยจะช่วยเสริมประสิทธิภาพการรักษาได้ดียิ่งขึ้น หมอได้เห็นผลลัพธ์ที่น่าทึ่งจากคนไข้หลายท่านที่ทำตามวิธีนี้เลยครับ
แต่ถ้าอาการปวดเป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ แนะนำให้รักษาที่ต้นเหตุ
ด้วยการมาปรึกษาพบแพทย์โดยด่วน ก่อนที่จะต้องผ่าตัด
