คุณเคยรู้สึกปวดคอ หรือรู้สึกว่าการเคลื่อนไหวคอไม่สะดวกเหมือนเดิมหรือไม่? หากคำตอบคือ “ใช่” คุณอาจกำลังเผชิญกับภาวะคอเสื่อม โรคที่พบได้บ่อยในคนวัยทำงานและผู้สูงอายุ วันนี้จะมาแนะนำ 10 สัญญาณเตือนของโรคคอเสื่อม ที่คุณไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด!
-
ปวดคอเรื้อรัง
อาการปวดคอที่ไม่หายไปภายใน 2-3 วัน และเป็นๆ หายๆ อยู่บ่อยครั้ง อาจเป็นสัญญาณแรกของภาวะคอเสื่อม โดยเฉพาะหากคุณรู้สึกปวดมากขึ้นเมื่อก้มหรือเงยคอ
-
ปวดร้าวไปที่ไหล่หรือแขน
หากคุณรู้สึกปวดร้าวจากคอลงไปที่ไหล่หรือแขน นี่อาจเป็นสัญญาณว่าเส้นประสาทที่ออกมาจากกระดูกคอถูกกดทับ ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคคอเสื่อม
-
ชาหรือเสียวซ่าที่แขนหรือมือ
ความรู้สึกชาหรือเสียวซ่าที่แขนหรือมือ โดยเฉพาะเวลาตื่นนอนตอนเช้า อาจเป็นอาการของเส้นประสาทถูกกดทับจากกระดูกคอที่เสื่อมสภาพ
-
กล้ามเนื้อคอและไหล่ตึง
หากคุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ตึงตัวอยู่ตลอดเวลา แม้จะพยายามผ่อนคลายแล้วก็ตาม นี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะคอเสื่อมในระยะเริ่มต้น
-
หมุนคอลำบาก
การหมุนคอหรือเอียงคอที่ทำได้ลำบากมากขึ้น หรือรู้สึกฝืดเวลาขยับคอ เป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจกำลังเผชิญกับภาวะคอเสื่อม
-
ปวดศีรษะบ่อยครั้ง
อาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง โดยเฉพาะบริเวณท้ายทอยหรือขมับ อาจเป็นผลมาจากกระดูกคอที่เสื่อมสภาพกดทับเส้นประสาท
-
เวียนศีรษะหรือมึนงง
ความรู้สึกเวียนศีรษะหรือมึนงง โดยเฉพาะเมื่อหมุนคอหรือเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็ว อาจเป็นสัญญาณของภาวะคอเสื่อมที่ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง
-
เสียงดังกรอบแกรบในคอ
หากคุณได้ยินเสียงดังกรอบแกรบเวลาขยับคอ นี่อาจเป็นสัญญาณว่าข้อต่อหรือกระดูกคอของคุณกำลังเสื่อมสภาพ
-
อ่อนแรงที่แขนหรือมือ
ความรู้สึกอ่อนแรงที่แขนหรือมือ เช่น จับของไม่มั่นคง หรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้มือได้ลำบากมากขึ้น อาจเป็นผลมาจากเส้นประสาทที่ควบคุมกล้ามเนื้อถูกกดทับจากกระดูกคอที่เสื่อมสภาพ
-
นอนหลับไม่สนิท
หากคุณรู้สึกนอนไม่หลับ หรือตื่นกลางดึกบ่อยๆ เนื่องจากความไม่สบายตัวหรืออาการปวดคอ นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเผชิญกับภาวะคอเสื่อม
การป้องกันอาการปวดคอ คอเสื่อม
การรักษาอาการปวดคอให้หายขาดและไม่กลับมาเป็นซ้ำนั้น จำเป็นต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ดังนี้:
- รักษาท่าทางที่ถูกต้อง: ฝึกนั่งและยืนให้หลังตรง ไม่ก้มคอมากเกินไป
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: เน้นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
- การทานอาหารเสริม: ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- ตรวจสุขภาพประจำปี: เพื่อตรวจหาปัญหาสุขภาพที่อาจส่งผลต่ออาการปวด
สรุป
หากคุณพบว่าตัวเองมีอาการเหล่านี้ตั้งแต่ 2-3 ข้อขึ้นไป อย่าได้นิ่งนอนใจ! ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง การรักษาแต่เนิ่นๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้อาการลุกลามจนต้องผ่าตัด อย่าปล่อยให้อาการคอเสื่อมทำลายคุณภาพชีวิตของคุณ หากมีข้อสงสัยหรือต้องการคำปรึกษา สามารถติดต่อเราได้ที่ เพื่อรับการดูแลจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของเรา ดูแลสุขภาพคอของคุณตั้งแต่วันนี้ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในวันข้างหน้า
แต่ถ้าอาการปวดคอ กระดูกคอเสื่อม เป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ แนะนำให้รักษาที่ต้นเหตุ
ด้วยการมาปรึกษาพบแพทย์โดยด่วน ก่อนที่จะต้องผ่าตัด