อาการปวดคอ สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม
หลายคนมักมองข้ามอาการปวดคอ คิดว่าเป็นเรื่องปกติที่เกิดจากการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน แต่รู้หรือไม่ว่า อาการปวดคอที่ปล่อยทิ้งไว้นานเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ โดยเฉพาะในกลุ่มคนวัยทำงานที่ต้องนั่งประชุมหรือทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรละเลย:
- ปวดคอร้าวลงไหล่หรือแขน
- มีอาการชาร่วมด้วย
- ปวดรุนแรงขึ้นเมื่อขยับคอ
- มีอาการปวดต่อเนื่องนานกว่า 2 สัปดาห์
- ปวดร่วมกับมีอาการปวดศีรษะ
สาเหตุและความเสี่ยงของการปล่อยปวดคอไว้นาน
การปล่อยให้อาการปวดคอเรื้อรังโดยไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น:
- หมอนรองกระดูกคอเสื่อม
- เกิดการเสื่อมของหมอนรองกระดูก
- กดทับเส้นประสาท
- อาจต้องผ่าตัดในที่สุด
- กระดูกคอเสื่อม
- โครงสร้างกระดูกผิดรูป
- เกิดการงอกของกระดูก
- กดทับเส้นประสาทบริเวณคอ
ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นหากไม่รักษา
หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต:
- ปวดเรื้อรังจนรบกวนการนอน
- เครียด วิตกกังวล
- ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
- เสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า
- อาจต้องผ่าตัดในที่สุด
แนวทางการรักษาที่เหมาะสม
การรักษาอาการปวดคอควรได้รับการดูแลจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โดยมีแนวทางการรักษาที่ปลอดภัยและได้ผล โดยไม่ต้องผ่าตัด:
- การฝังเข็ม โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- บรรเทาอาการปวดได้รวดเร็ว
- ไม่ต้องผ่าตัด
- ฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท
- การรักษาด้วยยาที่เหมาะสม
- ลดการอักเสบ
- บรรเทาอาการปวด
- ป้องกันการกลับเป็นซ้ำ
วิธีป้องกันและดูแลตัวเอง
การป้องกันดีกว่าการรักษา ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการดูแลสุขภาพ:
- จัดท่าทางการนั่งทำงานให้ถูกต้อง
- พักสายตาและยืดเส้นยืดสาย ทุก 1-2 ชั่วโมง
- ออกกำลังกาย เพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอและบ่า
- การทานอาหารเสริม เพื่อบำรุงกล้ามเนื้อ กระดูก และข้อให้แข็งแรง
- ใช้หมอนที่เหมาะสมขณะนอน
- หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน
สรุป
อาการปวดคอที่หลายคนมองข้าม อาจเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง การปล่อยไว้นานโดยไม่รักษาอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้ หากมีอาการปวดคอเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้องและทันท่วงที อย่าปล่อยให้อาการปวดคอกลายเป็นปัญหาใหญ่ในชีวิต เพราะสุขภาพที่ดีคือรากฐานของความสุขในชีวิต
แต่ถ้าอาการปวดคอ กระดูกคอเสื่อม เป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ แนะนำให้รักษาที่ต้นเหตุ
ด้วยการมาปรึกษาพบแพทย์โดยด่วนก่อนที่จะต้องผ่าตัด
