Myofascial Pain Syndrome หรือ MPS เป็นกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน โดยเฉพาะในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ลักษณะเด่นของโรคนี้คือการมีจุดกดเจ็บ (Trigger Points) ในกล้ามเนื้อ ซึ่งเมื่อถูกกดหรือกระตุ้นจะทำให้เกิดอาการปวดร้าวไปยังบริเวณอื่นจากสถิติพบว่าประชากรกว่า 30% มีปัญหาเกี่ยวกับโรคปวดเรื้อรัง โดย MPS เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่พบบ่อย
ใครคือกลุ่มเสี่ยงของ MPS?
จากข้อมูลผู้ป่วยที่มารักษากับคุณหมอซัน พบว่ากลุ่มเสี่ยงหลักๆ ได้แก่:
- กลุ่มคนทำงานออฟฟิศที่ต้องนั่งนานๆ (อายุ 40-60 ปี)
- ผู้บริหารหรือเจ้าของธุรกิจที่มีความเครียดสูง
- ผู้ที่ต้องขับรถเป็นเวลานาน
- ผู้ที่มีปัญหาการนอน หรือนอนในท่าที่ไม่ถูกต้อง
สาเหตุของ MPS ที่พบบ่อย
1. พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน
- การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน
- การใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนในท่าที่ไม่ถูกต้อง
- การยกของหนักไม่ถูกวิธี
2. ความเครียดและความวิตกกังวล
- ความเครียดจากการทำงาน
- ปัญหาการนอน
- ภาวะซึมเศร้า
3. โครงสร้างร่างกายที่ผิดปกติ
- กระดูกสันหลังคด
- ไหล่ไม่เท่ากัน
- ท่าทางที่ผิดปกติเรื้อรัง
อาการของ MPS ที่ควรสังเกต
อาการของ Myofascial Pain Syndrome มีหลายระดับ ตั้งแต่เล็กน้อยจนถึงรุนแรง ได้แก่:
- อาการปวดร้าวลึกๆ ในกล้ามเนื้อ
- ความรู้สึกปวดที่มีระดับความรุนแรงแตกต่างกัน
- อาการชาบริเวณมือและขา
- ปวดศีรษะเรื้อรัง
- นอนไม่หลับ
- ความผิดปกติของโครงสร้างร่างกาย เช่น ไหล่ไม่เท่ากัน
แนวทางการรักษา MPS
1. การรักษาด้วยหลัก 5 เสา
- การฝังเข็ม โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- ใช้เทคนิคเฉพาะที่พัฒนาจากประสบการณ์
- ลดปวด ลดกระบวนการอักเสบของกล้ามเนื้อ
- ไม่ต้องผ่าตัด
- การใช้ยาตามหลัก “ให้ครบ ให้ถูก ให้ถึง”
- จ่ายยาเฉพาะบุคคล
- ปลอดภัยต่อตับและไต
- ผลการรักษาชัดเจน
- อาหารเสริม DrSUN4in1
- พัฒนาสูตรเฉพาะสำหรับผู้มีปัญหาปวดเรื้อรัง
- ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและข้อต่อ
- ป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ
- การปรับพฤติกรรมและลดความเสี่ยง
- แนะนำท่าทางที่ถูกต้อง
- ปรับสภาพแวดล้อมการทำงาน
- จัดการความเครียด
- การออกกำลังกายที่เหมาะสม
- ออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล
- เน้นการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
- ป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ
2. การติดตามผลอย่างใกล้ชิด
- ติดตามอาการอย่างต่อเนื่อง
- ปรับแผนการรักษาตามการตอบสนอง
- ให้คำปรึกษาตลอดการรักษา
กรณีศึกษาความสำเร็จ
คุณสมศรี (นามสมมติ) อายุ 45 ปี ผู้บริหารบริษัท มีอาการปวดคอและไหล่เรื้อรังมา 5 ปี หลังการรักษากับคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ 1 เดือน ด้วยการรักษาตาม 5 เคล็ดลับ อาการดีขึ้น 80% สามารถกลับไปทำงานได้ตามปกติ
การป้องกันและดูแลตนเอง
- ปรับท่าทางการทำงานตามคำแนะนำของคุณหมอซัน
- ทานอาหารเสริม DrSUN4in1 อย่างต่อเนื่อง
- ออกกำลังกายตามโปรแกรมที่แนะนำ
- จัดการความเครียดด้วยการทำสมาธิ
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
สรุป
Myofascial Pain Syndrome (MPS) เป็นโรคที่สามารถรักษาให้หายได้ หากได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง จากประสบการณ์การรักษาผู้ป่วย พบว่าการรักษาแบบองค์รวม ทั้งการฝังเข็ม การใช้ยา และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม รวมทั้งการทานอาหารเสริมเพื่อป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ สามารถช่วยให้ผู้ป่วยหายจากอาการปวดเรื้อรังและกลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีได้
หากคุณมีอาการที่สงสัยว่าอาจเป็น Myofascial Pain Syndrome (MPS) ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม อย่าปล่อยให้อาการปวดเรื้อรังส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณ
ติดต่อขอคำปรึกษา
- Facebook: หมอซัน DrSUN
- Line Official: @drsun
- YouTube: DrSUN
ทีมแพทย์ของเราพร้อมดูแลผู้ป่วยด้วยความใส่ใจ เพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ค่ะ