หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดคอที่ร้าวลงไปที่ไหล่และแขน คุณไม่ได้เผชิญกับปัญหานี้เพียงคนเดียว อาการดังกล่าวอาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายที่ไม่ควรมองข้าม เพราะอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้นได้ในอนาคต
อาการปวดคอร้าวไปไหล่และแขน เป็นอย่างไร?
อาการปวดคอร้าวไปไหล่และแขนมักมีลักษณะดังนี้:
- ปวดตึงบริเวณต้นคอ
- มีอาการปวดร้าวลงไปที่บ่า ไหล่ และแขน
- บางรายอาจมีอาการชา หรือรู้สึกเสียวแปลบ
- อาการอาจรุนแรงขึ้นเมื่อขยับคอหรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานๆ
- อาจส่งผลกระทบต่อการนอนหลับและการใช้ชีวิตประจำวัน
สาเหตุสำคัญของอาการปวดคอร้าวไปไหล่และแขน
- หมอนรองกระดูกคอเสื่อม
- เกิดจากการเสื่อมสภาพตามวัย
- การใช้งานที่ผิดท่าทาง
- การบาดเจ็บสะสม
- หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท
- หมอนรองกระดูกเคลื่อนไปกดทับเส้นประสาท
- ทำให้เกิดอาการปวดร้าวลงแขน
- อาจมีอาการชาร่วมด้วย
- กระดูกคอเสื่อม
- พบบ่อยในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป
- การใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน
- ท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสม
ใครเสี่ยงเป็นโรคนี้?
กลุ่มเสี่ยงที่ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ:
- ผู้ที่ทำงานออฟฟิศ นั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ
- ผู้บริหารที่ต้องประชุมบ่อยและนั่งนานๆ
- ผู้ที่ใช้สมาร์ทโฟนติดต่อกันเป็นเวลานาน
- ผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป
- ผู้ที่มีประวัติการบาดเจ็บบริเวณคอ
เมื่อไหร่ควรพบแพทย์?
ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันทีเมื่อพบอาการต่อไปนี้:
- ปวดคอรุนแรงและร้าวลงแขนต่อเนื่อง
- มีอาการชาร่วมด้วย
- กล้ามเนื้อแขนอ่อนแรง
- อาการรบกวนการนอนหลับ
- รักษาด้วยตนเองแล้วไม่ดีขึ้น
การรักษาอาการปวดคอร้าวไปไหล่และแขน
การรักษาที่มีประสิทธิภาพควรเป็นแบบองค์รวม ประกอบด้วย:
1. การรักษาโดยไม่ผ่าตัด
- การฝังเข็ม โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- การรับประทานยา “ให้ครบ ถูก ถึง”
- การทานอาหารเสริม เพื่อเพิ่มเความแข็งแรงของกระดูก และชะลอความเสื่อมของกระดูกคอ
- การทำกายภาพบำบัด
- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและท่าทาง
2. การป้องกันและดูแลตนเอง
- หลีกเลี่ยงการอยู่ในท่าเดิมนานๆ
- จัดท่าทางการทำงานให้เหมาะสม
- ออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- ใช้หมอนที่เหมาะสมขณะนอน
ทำไมไม่ควรปล่อยทิ้งไว้?
อาการปวดคอร้าวไปไหล่และแขนที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง อาจนำไปสู่:
- อาการปวดเรื้อรัง
- คุณภาพชีวิตลดลง
- ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
- เสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า
- อาจต้องผ่าตัดในที่สุดหากปล่อยไว้นาน
สรุป
อาการปวดคอร้าวไปไหล่และแขนเป็นปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรละเลย การพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาตั้งแต่เริ่มมีอาการจะช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพมากขึ้น และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต
หากคุณกำลังประสบกับอาการเหล่านี้ อย่ารอให้อาการรุนแรงขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม เพราะสุขภาพที่ดีคือรากฐานสำคัญของคุณภาพชีวิตที่ดี
แต่ถ้าอาการปวดคอร้าวไปไหล่และแขน ปวดคอบ่าไหล่ เป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ แนะนำให้รักษาที่ต้นเหตุ
ด้วยการมาปรึกษาพบแพทย์โดยด่วนก่อนที่จะต้องผ่าตัด
